Diário de Padrões

Um caderno curto para anotar o que incomoda nos seus relacionamentos durante uma semana. No sétimo dia, você lê tudo junto e enxerga o que se repete.

Baixar o Diário em PDF

São três páginas. Dá para imprimir ou preencher no celular mesmo.

01 / Como usar

Durante sete dias

Toda vez que alguma situação num relacionamento te incomodar, preenche uma folha. Não precisa ser briga. Serve o desconforto pequeno, aquele que você normalmente deixa passar.

Escreve feio

Não é para ficar bonito e ninguém vai ler além de você. Frase solta, palavra cortada, tudo vale. O que importa é registrar perto da hora, enquanto ainda está quente.

No sétimo dia, lê tudo junto

A última página é a que faz o trabalho. Você olha as folhas lado a lado e procura o que é igual nelas. Não as pessoas. O lugar que você ocupou.

02 / Antes de começar

Isto não é teste, não é diagnóstico e não substitui terapia.

Nenhuma folha mede nada e nenhuma resposta classifica você. É um caderno para prestar atenção. Se aparecer alguma coisa grande demais para um caderno, isso é informação boa, e o lugar dela é uma análise.

Escrevi este material a partir do que mais aparece no consultório: pessoas que trocam de relação e reencontram a mesma cena. Se quiser me contar o que apareceu na sua semana, pode responder a mesma conversa por onde você chegou aqui.

03 / Quando a semana acabar

E agora, o que eu faço com isso?

O caderno mostra o padrão. Depois que você vê, essa pergunta aparece sozinha, e ela não cabe numa folha.

É sobre ela que eu vou falar em novembro, em três encontros ao vivo. Sábados, 21 e 28 de novembro e 5 de dezembro, turma de 20 pessoas. Chama Quem Eu Escolho.

As vagas abrem em 26 de outubro. Quem está na lista é avisado primeiro e paga R$67 em vez de R$97.

Entrar na lista do minicurso

Nome e WhatsApp. Nada é cobrado agora, e sair da lista é só me responder.